Hoe vind je in je drukke leven tijd voor jezelf?
We zijn allemaal druk, druk, druk. Zet je jezelf daardoor altijd maar op de laatste plaats? Dan is het hoog tijd voor verandering. Tijd voor jezelf is namelijk van groot belang, zelfs als je er eigenlijk geen tijd voor denkt te hebben. Met deze tips kom je daar voortaan beter aan toe!
Duidelijk plan
Als je een duidelijk plan hebt over wat je wilt doen met die tijd voor jezelf, is het ook makkelijker om dit daadwerkelijk uit te gaan voeren. En dit kan van alles zijn! Ga bijvoorbeeld eens uitgebreid in bad. Of boek een massage. Je kunt ook een afspraak maken om scheve tanden volwassen aan te pakken, als je daar iets aan wilt doen. Of maak gewoon eens de tijd vrij om in je eentje een lange wandeling te gaan maken.
Tijd blokkeren
Heb je een duidelijk plan bedacht? Dat is al een belangrijke eerste stap. Wat ook kan helpen, is tijd blokkeren in je agenda als me-time. Dan kun je het namelijk ook niet ‘vergeten’, omdat het juist als to do in je planning staat. Haal het er vervolgens niet uit, maar geef er juist aan toe! Als je een specifieke afspraak hebt, is dat natuurlijk net wat makkelijker. Dat kun je dus vooraf alvast regelen, bijvoorbeeld als je naar de kapper gaat. Of bedenk alvast wanneer je een beugel onzichtbaar wilt dragen om je gebit te verbeteren. Daar kun je van tevoren dan al rekening mee houden in je planning.
Zie het nut
Leer het nut te zien van tijd voor jezelf. Natuurlijk is het mooi om er voor anderen te zijn en tijd vrij te maken voor de naasten om je heen. Maar het is net zo goed belangrijk dat je er voor jezelf bent. Daardoor zit je namelijk alleen maar beter in je vel. En het maakt vaak ook weer dat je vervolgens meer ruimte voelt om er ook voor anderen te zijn. Zie het dus als de perfecte wisselwerking!
Lief voor jezelf
Tijd voor jezelf vrijmaken is ook een vorm van lief voor jezelf zijn. En het is altijd goed om je daarop te richten! Je kunt dit bijvoorbeeld als voornemen hebben: de komende periode ga ik extra lief voor mezelf zijn. Als je daaraan toegeeft, kan het ook al makkelijker zijn om tijd voor jezelf vrij te maken. Je hebt dan immers sneller het idee dat je dat verdient. Wat je dan met die tijd voor jezelf gaat doen, is natuurlijk helemaal aan jou. Misschien blijft er al iets heel lang liggen, waar je eigenlijk iets mee wilt doen. Pak bijvoorbeeld een oude hobby op. Of ga een weekend weg met niemand meer dan jezelf.
Tijd voor jezelf vrijmaken is voor iedereen belangrijk. Sla dat dus niet over. Maar zet liever bewust stappen om hier voortaan (weer) aan toe te komen! Wat heb jij geleerd uit de bovenstaande tips? En hoe ziet jouw eerstvolgende me-time moment eruit?
