Kinderen vinden nu eenmaal niet alle groente lekker of eten niet graag een bord vol groente leeg. Met fruit ligt het weer anders, dit wordt graag gegeten, maar ook snel vergeten. Als kind is het belangrijk genoeg gezonde voedingsstoffen binnen te krijgen. Daar komen de smoothies to the rescue! Van deze drie lekkere gezonde smoothies zullen je kinderen zeker smullen!
Groen: banaan & boerenkool
Ingrediënten
½ banaan (diepgevroren)
1 kleine handvol boerenkool of spinazie
100 ml amandelmelk
Doe alles in de blender en mix tot een gladde smoothie
Roze: aardbei & framboos
Ingrediënten
1 kleine handvol aardbeien
enkele frambozen
1 kleine handvol groene bladgroente
100 ml kokoswater of plantaardige melk
Doe alles in de blender en mix tot een gladde smoothie
Oranje: wortel & citroen
Ingrediënten
2 wortelen
1 appel
½ citroen (geschild)
½ cm gember
Doe de wortelen, de appel, de citroen en de gember in de juicer.
TIP:
Voor iedereen die niet voldoende groente of fruit binnenkrijgt, is er een slimme oplossing: Biotona Bio Supergreens Raw. Dit groene poeder is samengesteld uit de beste biologische groene voeding als tarwe- en gerstegrassap, groene algen, zeewier, groene groenten, moringa en matcha poeder. Biotona Supergreens Raw zijn rijk aan fytonutriënten, vitaminen, mineralen en antioxidanten.
Voeg dagelijks een theelepel (5 gram) toe aan een smoothie, shake of sapje. Daarnaast zijn sapjes met fruit en groente ideaal. Zo zien of proeven je kids de groenten niet, maar krijgen ze wel alle goede stoffen binnen!
LEES OOK: 3 x RECEPTEN MET AARDBEIEN, KIDS WILL LOVE!
IF YOU LIKE IT, PIN IT
