Wist je dat elke dag een momentje voor jezelf inlassen een groot effect heeft op je mindset, weerstand en weerbaarheid? Echter doen we het met z’n allen allemaal veel te weinig omwille van soms wel zeer uiteenlopende factoren.
Sommigen voelen zich schuldig omdat ze een me-time momentje inlassen, anderen beschouwen het dan weer als een pure tijdverspilling of hebben gewoon geen tijd vanwege de combinatie tussen werk en het drukke gezinsleven. Toch is het niet zo slecht om heel af en toe eens helemaal aan jezelf te denken!
Een momentje helemaal voor jezelf
Enquêtes en studies hebben al vaker aangetoond dat een me-time momentje inlassen heel wat positieve effecten teweeg kan brengen. Niet alleen met betrekking tot jezelf maar ook naar je (onmiddellijke) omgeving toe. Even alles aan de kant zetten en je focussen op jezelf door enkel en alleen datgene te doen waarmee jij je ten volle kunt ontspannen, zorgt voor een positieve mindset wat dan weer resulteert in een hogere weerstand en weerbaarheid.
Dit komt uiteraard ook je omgeving ten goede aangezien je meer kunt verdragen van je partner en/ of kinderen, huisdieren en (onmiddellijke) collega’s en/ of bazen. Het is dus echt geen schande om eventjes op de pauzeknop te drukken en helemaal voor jezelf te kiezen.
Een me-time moment is uiteraard voor iedereen anders en hoogst persoonlijk. Waar heel wat mannen de voorkeur lijken te geven aan een gezellig onderonsje met vrienden of een intense work-out; lijken vrouwen veeleer in te zetten op alles wat met persoonlijke verzorging te maken heeft. Dat kan overigens best wel divers zijn.
Zo genieten sommigen van een heerlijk warm bad met de bijbehorende voedende kokosolie en een optimale gezichtsreiniger achteraf terwijl anderen de voorkeur geven aan een heerlijk warm voetenbad inclusief kopje thee en een goed boek of kiezen voor een optimale haarstyling met bijbehorende verzorgingsproducten en een goed laagje make-up. Op de webpagina de “perfecte spiegel” kun je alvast heel wat extra informatie vinden omtrent allerhande verzorgingsproducten indien je een beauty moment als me-time wilt inlassen.
Wanneer een me-time moment inlassen?
Uiteraard worden we vandaag de dag helemaal opgeslorpt door het helse ritme van de huidige maatschappij waardoor tijd een soort van “precious good” geworden is. Toch is het belangrijk om – indien mogelijk – jezelf dagelijks een momentje van rust in te lassen.
Op welke manier dat gebeurt, kun je natuurlijk helemaal zelf bepalen net zoals het tijdstip waarop het me-time momentje wordt ingelast.
Zo kiezen sommigen ervoor om ‘s morgens wat vroeger op te staan en even van een heerlijk warm bad met bijbehorende oliën en verzorgingsrituelen te genieten alvorens aan de eerste kinderkreetjes hoorbaar worden. Dit kan je als ouder een echte boost geven om er vervolgens voor de volle 100% te staan voor je kinderen.
Anderen vinden dan weer een geschikt momentje tijdens het lunchen of na het werken. Kortom, bepaal voor jezelf wanneer je even tijd wilt maken voor een heerlijk en welverdiend me-time moment zodat je de rest van de dag met een positief en weerbaar gevoel door kunt!
