Compacte, praktische en informatieve cursus. Er is individuele aandacht en er wordt ingegaan op bewegingen in het dagelijks leven zoals staan, zitten, (trap)lopen, tillen, liggen en omdraaien in bed. Tijdens de les worden oefeningen gedaan waarbij het hele lichaam aan bod komt. Extra aandacht wordt besteed aan spiergroepen die tijdens de zwangerschap aan verandering onderhevig zijn, zoals de bil-, rug-, bekkenbodem-, buik- en heupspieren. Ook zijn er ademhalings-, ontspannings- en concentratieoefeningen gericht op de bevalling, persen en pershoudingen. In de cursus wordt ook aandacht besteed aan het herstel na de bevalling. Je kunt kiezen uit een standaardcursus of een spoedcursus.
Tarief:
Standaardcursus: €165 voor 6 lessen + bijeenkomst na de bevalling
Spoedcursus: €80 voor 3 lessen
| Adres: De Genestetstraat 3I 1054 AX Amsterdam 020 6853898 info@geboortecentrum.nl Website:
www.geboortecentrum.nl Cursusdagen:
|
Grotere kaart weergeven |
